# Похудение

Статья предупреждает о ловушках, которые могут помешать похудению. Одна из ловушек - нечеткая цель, вторая - отсутствие мотивации, третья - иллюзии. Для достижения цели необходимо четко определить желаемый результат, мотивацию и принять свою текущую ситуацию.

Статья предлагает 6 вариантов разгрузочных дней, которые помогут похудеть в талии и боках. Для каждого дня предлагается меню и правила проведения. Важно потреблять не менее 2,5 л жидкости во время разгрузочного дня, не нагружать желудок перед и после дня, а также разделить всю еду на равные порции и употреблять их через равные промежутки времени в течение дня.

Присоединяйтесь к проекту «МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО» и похудейте на 5-20 кг всего за 90 дней! Вас ждут групповые тренировки, индивидуальные занятия с тренером, консультации по питанию и процедурам для тела, а также психологическая поддержка. Гарантированное похудение при условии соблюдения рекомендаций и прохождения тренировок. Запись до 10 сентября!