Статья предлагает 6 вариантов разгрузочных дней, которые помогут похудеть в талии и боках. Для каждого дня предлагается меню и правила проведения. Важно потреблять не менее 2,5 л жидкости во время разгрузочного дня, не нагружать желудок перед и после дня, а также разделить всю еду на равные порции и употреблять их через равные промежутки времени в течение дня.